{"version":"1.0","provider_name":"H\u00edrek \u00e9s \u00c9rdekess\u00e9gek az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyb\u0151l","provider_url":"https:\/\/egeszsegugy.cafeblog.hu","author_name":"Orvosok Magyar","author_url":"https:\/\/egeszsegugy.cafeblog.hu\/author\/orvosok-vedelmebenfreemail-hu\/","title":"","html":"<div><h1><div>Fusson sz\u00edv alakban az eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9rt!<\/div><\/h1><\/div><div><div><div><a href=\"http:\/\/www.printfriendly.com\/print?headerImageUrl=http:\/\/egeszseg.hu\/wp-content\/themes\/strappress\/img\/egeszseghu_LOGO_130913-02.png&amp;headerTagline=&amp;pfCustomCSS=&amp;imageDisplayStyle=right&amp;disableClickToDel=1&amp;disablePDF=0&amp;disablePrint=0&amp;disableEmail=0&amp;hideImages=1&amp;url=http:\/\/egeszseg.hu\/fusson-sziv-alakban-az-egeszsegert\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><img alt=\"Print Friendly\" src=\"https:\/\/egeszsegugy.cafeblog.hu\/files\/2013\/09\/nyomtat1.png\"><\/a><\/div><\/div><hr><div>Sz\u00edv alak\u00fa fut\u00e1son, rengeteg sportos programon, \u00e9letm\u00f3dtan\u00e1csad\u00e1son, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi sz\u0171r\u00e9seken, illetve m\u00e9r\u00e9seken vehetnek r\u00e9szt azok, akik vas\u00e1rnap (szeptember 29-\u00e9n) a V\u00e1rosligetben j\u00e1rnak.<\/div><div>A\u00a0Sz\u00edv Vil\u00e1gnapja alkalm\u00e1b\u00f3l \u2013 csatlakozva a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.szivunknapja2013.hu\/\">Magyar Kardiol\u00f3gusok T\u00e1rsas\u00e1g\u00e1nak rendezv\u00e9ny\u00e9hez<\/a>\u00a0-\u00a0az Orsz\u00e1gos Eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si Int\u00e9zet (OEFI), illetve az Eg\u00e9szs\u00e9gkommunik\u00e1ci\u00f3 K\u00f6zpont (EKK) is \u00a0sz\u00ednes programokkal h\u00edvja fel a figyelmet a sz\u00edv \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kiemelked\u0151 gyakoris\u00e1g\u00e1ra \u00e9s a mindennapi \u00e9letben is megval\u00f3s\u00edthat\u00f3 megel\u0151z\u00e9si m\u00f3dszerekre.<\/div><div><img alt=\"terkep futas 710\" height=\"343\" src=\"https:\/\/egeszsegugy.cafeblog.hu\/files\/2013\/09\/eles_710_M3.jpg\" width=\"610\"><\/div><div>A \u201eSz\u00edv alak\u00fa gyalogl\u00e1son \u00e9s fut\u00e1son b\u00e1rki r\u00e9szt vehet: kicsik \u00e9s nagyok, edzettek \u00e9s lelkes kezd\u0151k egyar\u00e1nt megtehetik az 1,2 kilom\u00e9teres t\u00e1vot \u2013 gyalogolva, futva, vagy ak\u00e1r nordic walking bot seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. A c\u00e9l a r\u00e9szv\u00e9tel: az, hogy tegy\u00fcnk valamit eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se \u00e9s fejleszt\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. A gyalogl\u00e1st az edzettebbek ak\u00e1r egym\u00e1s ut\u00e1n t\u00f6bbsz\u00f6r is teljes\u00edthetik, illetve a nap folyam\u00e1n lehet\u0151s\u00e9g van tov\u00e1bbi id\u0151pontokban is elindulni. A fut\u00e1s mellett lehet\u0151s\u00e9g lesz m\u00e9g tollasoz\u00e1sra, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le labdaj\u00e1t\u00e9kokra \u00e9s szabadt\u00e9ri torn\u00e1ra is, \u00edgy biztosan mindenki meg fogja tal\u00e1lni a sz\u00e1m\u00e1ra leg\u00e9rdekesebb mozg\u00e1sform\u00e1t.<\/div><div>A fentiek mellett a k\u00f6vetkez\u0151 programok v\u00e1rj\u00e1k m\u00e9g az \u00e9rdekl\u0151d\u0151ket:<\/div><div>-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/egeszseg.hu\/aktiv-vagy-passziv-dohanyos-kideritjuk\/\">Sz\u00e9n-monoxid m\u00e9r\u00e9s<\/a>: Ez egy gy egyszer\u0171 k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kkel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 vizsg\u00e1lat, mely sor\u00e1n kider\u00fcl, hogy mennyi sz\u00e9n-monoxid van jelenleg a t\u00fcd\u0151nkben. A m\u00e9r\u00e9s eredm\u00e9nye k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv doh\u00e1nyosok sz\u00e1m\u00e1ra lehet \u00e9rdekes.<\/div><div>-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tan\u00e1csad\u00e1s a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l val\u00f3 leszok\u00e1shoz<\/div><div>-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/egeszseg.hu\/tulsulyos-vagyok-megmondjuk\/\">Testt\u00f6meg-index (BMI) m\u00e9r\u00e9se<\/a>: R\u00f6vid kalkul\u00e1ci\u00f3 alapj\u00e1n ker\u00fcl meghat\u00e1roz\u00e1sra, melyet egy hosszabb ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s k\u00f6vet.<\/div><div>-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/egeszseg.hu\/tulsulyos-vagyok-megmondjuk\/\">Testzs\u00edr-sz\u00e1zal\u00e9k m\u00e9r\u00e9s<\/a>: Ezt egy k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kkel m\u00e9rik, ami a bet\u00e1pl\u00e1lt \u2013 \u00e9letkor, nem, tests\u00faly, testmagass\u00e1g \u2013 adatok ismeret\u00e9ben jelzi ki a testzs\u00edr-sz\u00e1zal\u00e9kot.<\/div><div>-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dietetikai \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00e1s<\/div><\/div>","type":"rich"}